สรรพคุณของลูกแพร์
ลูกแพร์จีนคุ้นเคยกับคนรักผลไม้มานานแล้ว มีความโดดเด่นด้วยสีเหลืองอ่อนเนื้อสีขาวและรสชาติที่ยอดเยี่ยม
สรรพคุณของลูกแพร์
ลักษณะหลากหลาย
อีกชื่อหนึ่งของลูกแพร์จีนคือ Nashi ได้รับการอบรมในประเทศจีนโดยมีพื้นฐานมาจากพันธุ์ยามานาชิ ลูกแพร์รวมคุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์เช่นเดียวกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมไม่มีความฝาด
คำอธิบาย
ผลไม้มีลักษณะกลมมีเนื้อแน่น สีของเปลือกเป็นสีเหลืองอ่อน แต่มีพันธุ์ลูกแพร์จีนหลายพันธุ์ที่มีสีเขียวอ่อนบางครั้งก็เป็นสีบรอนซ์ มีจุดสีน้ำตาลจำนวนมากบนเปลือก
เนื้อตามที่อธิบายไว้มีลักษณะเป็นเม็ดและกรอบมีสีครีม เนื่องจากความละเอียดของเยื่อกระดาษลูกแพร์ชาวจีนจึงมักเรียกว่า Crystal Pear
ความหลากหลายของพันธุ์
ลูกแพร์จีนในปัจจุบันมีขนาดและรสชาติที่แตกต่างกันประมาณร้อยชนิดซึ่งแตกต่างกันในแง่ของการสุกและผลผลิต มีเพียงส่วนเล็ก ๆ เท่านั้นที่เติบโตในดินแดนของรัสเซียในกรณีส่วนใหญ่ต้นไม้เป็นลูกผสม
ความสดชื่นยามเช้า
ลูกแพร์ฤดูร้อนของจีนเริ่มให้ผลในสัปดาห์แรกของเดือนสิงหาคมมันทนทานต่อเชื้อราและโรคติดเชื้อ ผลไม้จะปรากฏขึ้นหลังจาก 3-4 ปีนับจากช่วงที่ปลูกต้นกล้าทนต่ออุณหภูมิต่ำได้ดี พันธุ์นี้มีผลไม้สีเหลืองกลมเล็กน้ำหนักโดยเฉลี่ย 115 ถึง 185 กรัม
เคียว
ลูกแพร์พันธุ์ต่าง ๆ นี้เป็นของฤดูร้อนและจะเริ่มออกผลหลังจากกลางเดือนกรกฎาคม ผลไม้จากต้นไม้สามารถเก็บเกี่ยวได้แล้ว 2 ปีหลังจากปลูกต้นกล้า ต้นโคสุทนน้ำค้างแข็งได้ ผลไม้ที่มีสีบรอนซ์สดใสเติบโตได้ถึง 130-160 กรัม
โฮเซ่
พันธุ์โฮซูซึ่งคล้ายกับพันธุ์ที่มีชื่อคล้ายกันว่าโคสุเป็นของฤดูใบไม้ร่วงสามารถเก็บเกี่ยวได้ในช่วงปลายเดือนสิงหาคม ต้นแพร์ให้ผลหลังจากปลูกได้ 2-3 ปีและแสดงให้เห็นถึงการปรับตัวที่ดีกับสภาพอากาศที่เย็นสบาย ผลไม้ของเธอมีสีน้ำตาลอ่อนและสีบรอนซ์ น้ำหนักผลไม้ถึง 300 กรัม
โอลิมปิก
โอลิมปิกที่ได้รับความนิยมสามารถหาผู้บริโภคได้เนื่องจากมีวุฒิภาวะเร็วและทนต่ออุณหภูมิต่ำ ผลไม้สีทองฉ่ำมีน้ำหนักประมาณ 150-160 กรัม
ภาษาเกาหลีที่ยอดเยี่ยม
ลูกแพร์พันธุ์นี้มีผลไม้กลมที่มีผิวสีทองมักมีจุดสีเข้มเล็ก ๆ ผลไม้แต่ละชิ้นมีน้ำหนักประมาณ 180-200 กรัม
การเก็บเกี่ยวครั้งแรกต้นแพร์เกาหลีขนาดใหญ่นำมาในช่วงสุดท้ายของเดือนกันยายนเท่านั้นดังนั้นจึงเป็นของพันธุ์ฤดูหนาวซึ่งเป็นผลไม้ที่เก็บไว้ในช่วงสามแรกของฤดูหนาว
องค์ประกอบ
ลูกแพร์จีนเหมาะสำหรับอาหารลดน้ำหนัก
ในบรรดาประโยชน์มากมาย Nashi มีคุณสมบัติในการบริโภคอาหารเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ
สำหรับผู้สนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักผลไม้ชนิดนี้เป็นผลไม้ที่หาได้จริงเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของลูกแพร์จีนต่อ 100 กรัมไม่เกิน 42 กิโลแคลอรี (น้ำหนักเฉลี่ยของลูกแพร์ไม่เกิน 200 กรัม ).
เป็นส่วนหนึ่งของผลไม้:
- 85% หรือ 7 กรัมคาร์โบไฮเดรต
- โปรตีนและไขมัน 15% หรือ 0.8 กรัม
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าลูกแพร์จีนมีประโยชน์สำหรับเราหรือไม่ ประโยชน์ของมันเกิดจากส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบ:
- แร่ธาตุ: โพแทสเซียม (121 มก.) แมกนีเซียม (8 มก.) สังกะสี (0.02 มก.) ฟอสฟอรัส (11 มก.) แคลเซียม (4 มก.) ซีลีเนียม (0.1 มก.) แมงกานีส (0.06 มก.) ทองแดง (0.05 มก.)
- วิตามินของกลุ่ม B ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทการไหลเวียนโลหิตและการรักษาสมดุลของฮอร์โมนในระดับที่ต้องการ ได้แก่ โคลีน 5.1 มก. (วิตามินบี 4) 0.3 มก. ของไนอาซินเทียบเท่า (วิตามินพีพี) 0.22 มก. ของ PP (วิตามินบี 3), ไพริดอกซิน 0.02 มก. (วิตามินบี 6), กรดแอนโทเทนิก 0.07 มก. (วิตามินบี 5), ไรโบฟลาวิน 0.01 มก. (วิตามินบี 2), ไธอามีน 0.01 มก. (วิตามินบี 1), ฟิลโลควิโนน 4.5 มก. (วิตามินเค), 0.12 มก. โทโคฟีรอ
- กรดแอสคอร์บิก 3.8 มก. (วิตามินซี) ซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
- โฟเลต 8 มก. (วิตามินบี 9) ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตและเป็นประโยชน์ในการรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์
- ไฟเบอร์ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญทำให้ร่างกายอิ่มตัวและขจัดความหิว
ประโยชน์ของผลไม้จีน
วิตามินและแร่ธาตุในลูกแพร์จีนมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ พวกเขา:
- ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารและทำความสะอาดลำไส้
- ปรับระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
- สนับสนุนการเจริญเติบโตของกระดูกและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
- ปรับปรุงสภาพผมเล็บและฟัน
- ตรวจสอบการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดตามปกติป้องกันการเกิดโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
- ผลัดเซลล์ใหม่รักษาสมดุล
- ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง
- ช่วยในเรื่องพยาธิสภาพของระบบไต
สำหรับผู้หญิง
ประโยชน์ของลูกแพร์จีนสำหรับผู้หญิงคือการรักษารูปร่างของผู้หญิงให้อยู่ในสภาพดี ผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำช่วยปรับปรุงการเผาผลาญขับสารพิษในร่างกายและส่งผลให้น้ำหนักลดลง สำหรับผู้หญิงแล้วประโยชน์ด้านความงามของลูกแพร์จีนก็มีความสำคัญเช่นกันซึ่งช่วยเพิ่มความสวยงามให้กับเส้นผมและผิวหนัง
ลูกแพร์จีนมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากความสามารถในการเพิ่มการทำงานของไตซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในช่วงไตรมาสแรก องค์ประกอบของวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยช่วยให้สตรีมีครรภ์มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์และให้สุขภาพแก่เด็ก
สำหรับผู้ชาย
ลูกแพร์เสริมสร้างร่างกาย
สำหรับผู้ชายประโยชน์ของลูกแพร์พันธุ์จีนเกิดจากการป้องกันและรักษาโรคต่อมลูกหมาก การบริโภคลูกแพร์เป็นประจำช่วยในการรับมือกับปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายและมีผลต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงโดยทั่วไปในร่างกายของผู้ชาย
สำหรับเด็ก
องค์ประกอบที่สมดุลที่เหมาะสมที่สุดของส่วนประกอบที่รวมอยู่ในผลไม้ลูกแพร์เป็นแหล่งสะสมของวิตามินสำหรับร่างกายของเด็กการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสม องค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่รวมอยู่ในนั้นช่วยให้คุณเสริมสร้างร่างกายป้องกันโรคไวรัสและเพิ่มกิจกรรมทางจิต
ด้วยความช่วยเหลือของ decoctions ผลไม้แห้งจากลูกแพร์อาการไออย่างรุนแรงจะได้รับการรักษาในเด็กรวมถึงอาการที่มาพร้อมกับการโจมตีของการหายใจไม่ออก ผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้ที่ชงโดยใช้แนชเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับอาการท้องร่วง
สำหรับผู้สูงอายุ
สำหรับผู้สูงอายุลูกแพร์จีนนี้กลายเป็นแหล่งของส่วนผสมที่ส่งเสริมสุขภาพ
ต้านเบาหวาน
เมื่ออายุมากขึ้นผู้ป่วยจะมีปริมาณน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลให้มีการวินิจฉัยโรคเบาหวาน เพื่อลดระดับน้ำตาลให้อยู่ในระดับที่ต้องการและรักษาให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมแพทย์จึงแนะนำให้คนรุ่นเก่ารวมลูกแพร์ไว้ในอาหารด้วยแนะนำให้ดื่มน้ำลูกแพร์คั้นสดโดยเริ่มจาก 50 กรัมต่อวันค่อยๆเพิ่มอัตรารายวันในปริมาณที่เท่ากันจนกว่าปริมาณจะถึง 200 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ) ควรรับประทานน้ำลูกแพร์อย่างเคร่งครัดหลังอาหารครึ่งชั่วโมง
หัวใจและหลอดเลือด
ประโยชน์ของการบริโภคผลไม้ลูกแพร์ทุกวันสำหรับผู้สูงอายุยังรวมถึงการป้องกันความผิดปกติในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ผลไม้สดและยาต้มและเงินทุนที่ทำจากผลไม้แห้งช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอด
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
แคลเซียมจำนวนมากทำให้ผลิตภัณฑ์นี้ขาดไม่ได้สำหรับผู้สูงอายุเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
เยาวชน
ลูกแพร์จีนในอาหารประจำวันของผู้สูงอายุช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิวและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม
ข้อควรระวังและข้อ จำกัด
ไม่มีข้อห้ามโดยเฉพาะในการรับประทานผลไม้ ดีกว่า จำกัด ตัวเองไว้ที่ 2-3 ลูกแพร์ต่อวัน
ในหลายกรณีพบการแพ้ของแต่ละบุคคลและในข้อยกเว้นที่ค่อนข้างหายากผลไม้ลูกแพร์ทำให้เกิดอาการแพ้อย่างไรก็ตามด้วยการใช้ที่ไม่มีการควบคุมลูกแพร์จีนอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
ไม่แนะนำให้ทานตอนท้องว่างหรือตอนกลางคืน ในกรณีแรกอันตรายจากลูกแพร์จีนจะทำกับเยื่อบุกระเพาะอาหารเนื่องจากผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์มีคุณสมบัติในการระคายเคือง อิจฉาริษยาและท้องอืดได้เช่นกัน ในกรณีที่สองข้อห้ามเกิดจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ
สาเหตุของการย่อยไม่ได้ของระบบย่อยอาหารอาจเป็นการผสมผสานที่ไม่ถูกต้องกับเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม การใช้งานดังกล่าวมักทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ปั่นป่วน ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือผลิตภัณฑ์นมหมักซึ่งผสมลูกแพร์จีน
อัตราการบริโภคลูกแพร์จีนในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เกิน 0.5 ผลไม้ต่อวัน ในช่วงระยะเวลาการให้อาหารลูกแพร์จีนจะรวมอยู่ในอาหารด้วยความระมัดระวังในขณะที่ตรวจสอบสถานะทั่วไปของสุขภาพของเด็กอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้