ประโยชน์และโทษของลูกแพร์
ลูกแพร์มีประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร? มาดูจุดแข็งและจุดอ่อนของผลไม้ยอดนิยมกันดีกว่า
ประโยชน์และโทษของลูกแพร์
ลักษณะสำคัญ
ผลไม้มีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:
- วิตามิน;
- แร่ธาตุ (โพแทสเซียมโซเดียมแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและอื่น ๆ );
- ฟลาโวนอยด์;
- กรดอินทรีย์
- เอนไซม์.
ลูกแพร์สุกเป็นเนื้อ 96% ส่วนที่เหลืออยู่ในเมล็ดและผิวหนัง ผลิตภัณฑ์มีเส้นใยจำนวนมากซึ่งมีผลต่อระบบย่อยอาหารของมนุษย์ การบริโภคผลไม้เป็นประจำจะทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในกระเพาะอาหาร
ผลไม้มีน้ำตาลกลูโคสน้อยกว่าฟรุกโตส เนื่องจากปริมาณโปรตีนและไขมันต่ำสุดปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมจึงมีเพียง 47 กิโลแคลอรีจึงใช้ลูกแพร์ในโภชนาการอาหารและสำหรับโรคเบาหวาน
เนื่องจากมีกลิ่นหอมและรสเปรี้ยวอมหวานจึงมีการใช้ผลิตภัณฑ์ทั้งแบบสดและแบบแปรรูปมายาวนาน มีทั้งของหวานแปลกใหม่และสลัดเจียมเนื้อเจียมตัว
วิตามิน
ลูกแพร์มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรและมีปริมาณเท่าไหร่? องค์ประกอบการติดตามจำนวนมากทำให้เป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ในการดูแลร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรง แน่นอนว่าผลไม้เพียงอย่างเดียวไม่สามารถเติมเต็มบรรทัดฐานประจำวันได้อย่างเต็มที่ แต่จะช่วยให้มีรูปร่าง
วิตามินซีซึ่งเป็น 5 มก. ในผลไม้ช่วยฟื้นฟูเซลล์ของเนื้อเยื่อและหลอดเลือดช่วยให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น กรดโฟลิกน้อยกว่าเล็กน้อย (2 มก.) และทำซ้ำการทำงานของกรดแอสคอร์บิกในขณะเดียวกันก็ช่วยให้สมองและอวัยวะภายในทำงานได้อย่างถูกต้องโดยเฉพาะตับ โทโคฟีรอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านริ้วรอยที่ดี
คุณสมบัติของลูกแพร์มีประโยชน์ต่อมนุษย์หรือไม่? ไรโบฟลาวินมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดทำให้มั่นใจได้ถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามิน PP ไม่เพียง แต่ทำให้ปริมาณคอเลสเตอรอลเป็นปกติ แต่ยังช่วยในการรับมือกับภาวะซึมเศร้า บีแคโรทีนเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อสิ่งเร้าภายนอก
ใบของผลไม้ยอดนิยมมีกรดแอสคอร์บิกมากกว่าเนื้อผลไม้แสนอร่อย ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้การตกแต่งและเงินทุนจึงทำจากผักใบเขียว หมอแผนโบราณแนะนำให้เก็บแผ่นแรกจากต้นไม้แห้งและบดเป็นผงในฤดูใบไม้ผลิ เพื่อเป็นมาตรการป้องกันก่อนมื้ออาหารตัวแทนจะถูกนำไปใช้ในช้อนโต๊ะม้วนผมด้วยของเหลว
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
คนสมัยใหม่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าผลไม้ยอดนิยมมีลักษณะเชิงบวกจำนวนมาก เมื่อรู้ว่าลูกแพร์มีวิตามินอะไรก็จะสามารถแก้ปัญหาทางสรีรวิทยาได้หลายอย่าง แน่นอนทารกในครรภ์จะไม่มาแทนที่แพทย์ แต่จะเป็นการป้องกันที่ดี
เพื่อสุขภาพที่ดี
ลูกแพร์ดีต่อสุขภาพ
เนื่องจากมีไฟเบอร์จำนวนมากผลิตภัณฑ์จึงรวมอยู่ในเมนูของผู้ที่เป็นโรคตับและระบบทางเดินปัสสาวะ น้ำซุปช่วยลดความเจ็บปวดในกระเพาะปัสสาวะอักเสบและบรรเทาอาการบวม ผลไม้รสอร่อยถูกกำหนดไว้สำหรับผู้ป่วยมะเร็งเพื่อเพิ่มการดูดซึมยาการแช่ใบเขียวของต้นไม้ช่วยบรรเทาอาการคันและผื่นในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคเรื้อนกวาง
ผลไม้ยอดนิยมมีสารปฏิชีวนะจากธรรมชาติจำนวนมาก - อาร์บูติน ส่งผลเสียต่อเชื้อโรคในจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นสาเหตุที่ผลิตภัณฑ์มักใช้สำหรับอาการท้องร่วง ในฤดูของโรคหวัดจะช่วยต้านไวรัสต่างๆได้ดีขึ้น คุณสมบัติต้านการอักเสบมีประโยชน์ในการบรรเทาโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
ด้วยอาการไออย่างรุนแรงและโรคของระบบทางเดินหายใจพวกเขาดื่มผลไม้แช่อิ่มจากเนื้อสัตว์เป็นเวลานาน ผลไม้พันธุ์ "ป่า" รวมอยู่ในเมนูของผู้ป่วยวัณโรคและนิ่วในไต เมล็ดใช้เป็นยาถ่ายพยาธิพื้นบ้านสำหรับเด็ก
ลูกแพร์ Nihonnashi ของญี่ปุ่นมีไว้สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและภูมิคุ้มกันบกพร่อง ความหลากหลายที่น่าทึ่งประกอบด้วยวิตามินใยอาหารและกรดอินทรีย์จำนวนมาก แม้จะมีคาร์โบไฮเดรตอยู่ในองค์ประกอบ แต่ผลไม้ก็ถูกใช้ในอาหารลดน้ำหนัก
สำหรับผู้หญิง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกแพร์ใช้เพื่อลดอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนวัยหมดประจำเดือน อารมณ์และสมรรถภาพดีขึ้นความก้าวร้าวต่อผู้อื่นลดลง ยาต้มโรวันช่วยรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
เนื่องจากมีกรดโฟลิกผลไม้จึงเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้สำหรับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ ผลไม้ไม่เพียง แต่เพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินในเลือด แต่ยังช่วยรับมือกับอาการท้องผูกได้อีกด้วย เส้นใยจำนวนมากช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเหมาะสม
ลูกแพร์ดีต่อผิวหรือไม่? ในการรีเฟรชใบหน้าและลำคอให้ใช้เนื้อครึ่งหนึ่งผสมกับน้ำผึ้งและอบเชยเล็กน้อย สำหรับจุดที่เป็นสิวและจุดด่างอายุให้ใช้น้ำซุปข้นสด 2 ช้อนชาผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 4 หยด
เพื่อเสริมสร้างเส้นผมให้ใช้หน้ากากของเยื่อกระดาษสดและน้ำมันหญ้าเจ้าชู้กับรากเป็นเวลา 30 นาที สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผมร่วงในช่วงต้น
สำหรับผู้ชาย
จุลินทรีย์และวิตามินในลูกแพร์ช่วยเรื่องต่อมลูกหมากอักเสบ ผลสำเร็จเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะดีขึ้นและการแยกปัสสาวะเพิ่มขึ้น ในฐานะยาคุณสามารถใช้ทั้งผลไม้สดจากพันธุ์ใดก็ได้และใช้ยาต้มกับผลไม้และใบไม้
คุณสมบัติของลูกแพร์มีประโยชน์ต่อความแรงหรือไม่? หากคุณกินอย่างน้อย 300 กรัมทุกวันความแข็งแรงของผู้ชายจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้แนะนำให้ใช้เยื่อกระดาษสำหรับผู้ที่ต้องออกแรงอย่างหนัก
อันตราย
มีข้อห้าม เมื่อทราบถึงคุณสมบัติที่เป็นอันตรายทั้งหมดแล้วคุณสามารถหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้
สำหรับระบบย่อยอาหาร
หากคุณกินผลไม้ในตอนเช้าขณะท้องว่างประโยชน์ของลูกแพร์ต่อร่างกายก็จะน้อยมาก แพทย์ยังไม่แนะนำให้รับประทานของหวานหลังเนื้อสัตว์ เนื้อในมีเส้นใยอาหารจำนวนมากซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะและแผล
"ลูกแพร์ดิบมีข้อห้ามในแผลในกระเพาะอาหาร"
หากมีอาการท้องผูกเรื้อรังผลไม้เพียงอย่างเดียวไม่สามารถช่วยได้ อย่าพึ่งพาความสามารถที่น่าอัศจรรย์ของผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียวเพราะคุณสามารถบรรลุผลในทางตรงกันข้ามได้ จำไว้ว่าตรงกลางของผลและเมล็ดมีรสฝาด สำหรับนักชิมเราขอแนะนำให้คุณตัดส่วนด้านในออกด้วยกล่องแล้วจึงรับประทานได้
หากคุณดื่มน้ำมาก ๆ ร่วมกับผลไม้คุณสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงอย่างรุนแรงได้ มีข้อห้ามสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่าหกสิบปี เป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายของกลุ่มอายุเหล่านี้ในการดูดซึมเยื่อสด แพทย์แนะนำให้รับประทานผลไม้อบกับน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
คำแนะนำ
ลูกแพร์ที่เน่าและเหี่ยวย่นไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ว่าปราศจากสารเคมี ในอาหารดังกล่าวความเป็นประโยชน์จะลดลงเหลือศูนย์: สารพิษสะสมซึ่งอาจทำให้เกิดพิษได้ ก่อนใช้งานให้แน่ใจว่าได้ล้างโดยเอาสารเคลือบป้องกันบนผิวหนังออก
เพื่อให้ไม่มีข้อห้ามจึงได้รับอนุญาตให้กินผลไม้ไม่เกินสามผลต่อวันความไม่ชอบมาพากลของขนมคือร่างกายไม่ปรับตัวให้เข้ากับคุณสมบัติของมันจึงไม่มีผลเสพติด ด้วยการละเมิดเป็นประจำแม้แต่สิ่งมีชีวิตที่แข็งแกร่งที่สุดก็ไม่สามารถต้านทานได้