เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะใส่มะเขือ
ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าแม่พยาบาลสามารถบริโภคมะเขือยาวได้หรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่ามะเขือยาวจะมีประโยชน์ แต่ก็มีข้อห้ามในการใช้
มะเขือยาวในอาหารของแม่พยาบาล
ใช้ระหว่างตั้งครรภ์
มะเขือยาวสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นอาหารที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในอาหาร การรับประทานอาหารในแม่ที่มีครรภ์จะได้รับธาตุเช่นธาตุเหล็กและโพแทสเซียมซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างทารกในครรภ์ โพแทสเซียมในองค์ประกอบของกลางคืนมืดจะเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในอาหารของแม่หากเธอป่วยเป็นโรคเบาหวานปัญหาเกี่ยวกับไตหรือหัวใจอ่อนแอ องค์ประกอบนี้ทำให้อวัยวะภายในของหุ่นยนต์เป็นปกติและแข็งแรง
ในระหว่างตั้งครรภ์น้ำผลไม้ nightshade ใช้เป็นสารต้านจุลชีพตัวแรกที่ช่วยให้แผลหายเร็ว
มะเขือยาวในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายของผู้หญิงอิ่มตัวด้วยวิตามินบี 9 ซึ่งจำเป็นต่อการมีบุตรเต็มวัย - กรดโฟลิก และเส้นใยที่มีอยู่ช่วยในการรับมือกับอาการบวมน้ำเพราะจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังปรับสมดุลกรดเบสของร่างกายให้เป็นปกติ
ช่วงที่เหมาะสมในการกินผักคือไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์
ประโยชน์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มี HS มะเขือยาวสำหรับแม่พยาบาลจะถูกนำเข้าสู่อาหารอย่างระมัดระวัง คุณต้องกินผักในปริมาณที่พอเหมาะและไม่กินมากเกินไป
ข้อดีของผักที่มี HS ได้แก่ :
- ยูทิลิตี้ Solanaceae มีวิตามินจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับร่างกายของมารดาและทารกที่ให้นมบุตรซึ่งหมายความว่าสามารถนำเข้าสู่อาหารได้เร็วที่สุด 1 สัปดาห์หลังคลอดบุตร
- สารต้านอนุมูลอิสระ nasunin เป็นการป้องกันการทำลายเซลล์สมอง
- ปริมาณแคลอรี่ต่ำ มะเขือยาวสดมีเพียง 24 กิโลแคลอรีอบ - 21 กิโลแคลอรีตุ๋น - 44 กิโลแคลอรีและทอด - 129 กิโลแคลอรี ดังนั้นจึงถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร
- มีเพคตินและไฟเบอร์สูง เป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ในการขจัดคอเลสเตอรอลและสารพิษออกจากร่างกาย
อย่ากลัวที่จะเพิ่มมะเขือยาวในอาหารของแม่พยาบาล ผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละชิ้นได้รับการแนะนำในปริมาณเล็กน้อยและมีการตรวจสอบปฏิกิริยา สำหรับสิ่งมีชีวิตที่กินนมแม่ขนาดเล็กมะเขือยาวจะเป็นภาระสำคัญหากกินผักมากเกินไป หากเด็กกระสับกระส่ายอาการจุกเสียดจะเริ่มทรมานเขา - งดการรับประทานอาหารกลางคืนเป็นเวลาหลายเดือน
ข้อห้าม
ผักสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้
- การปรากฏตัวของโซลานีนในองค์ประกอบ เมื่อสุกเกินไปสารอัลคาลอยด์โซลานีนจะปรากฏในองค์ประกอบซึ่งทำให้เกิดพิษต่อร่างกายและเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และเด็ก ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ใช้ผักเป็นอาหารในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์
- การปรากฏตัวของออกซาเลต เมื่อรับประทานบ่อยๆจะสะสมและทำให้เกิดความไม่สมดุลของน้ำ พวกเขายังมีความสามารถในการลดการดูดซึมของแคลเซียม แพทย์ไม่แนะนำให้บริโภคในปริมาณที่มีนัยสำคัญในช่วงหลายเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์เมื่อระบบโครงร่างของทารกแข็งแรงขึ้น
- การแพ้หากมีอาการคลื่นไส้ท้องเสียอาเจียนหายใจถี่หรือชักเมื่อรับประทานอาหารนี่เป็นสัญญาณของการแพ้ผลิตภัณฑ์นี้ ดังนั้นจึงควรเริ่มรับประทานด้วยส่วนเล็ก ๆ
- โรคภูมิแพ้. ปฏิกิริยาของร่างกายสามารถแสดงออกมาในรูปแบบของผื่นในหญิงตั้งครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรและแม้แต่ทารกในครรภ์ เมื่อเป็นสัญญาณแรกของการแพ้คุณควรนำมะเขือยาวออกจากอาหารทันที หากมีปฏิกิริยาเมื่อรับประทานก่อนตั้งครรภ์แสดงว่าผักนั้นมีข้อห้าม
เมื่อให้นมบุตรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่โดยไม่ต้องใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นซึ่งจะช่วยให้สังเกตเห็นปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกายได้ทันท่วงที
การเลือกและวิธีการรับประทานผัก
เมื่อเลือกมะเขือยาวในร้านค้าหรือตลาดให้ใส่ใจกับความจริงที่ว่าผักคือ:
- สุก;
- ทั้งหมด;
- โดยไม่มีความเสียหาย
ล้างให้สะอาดแล้วแช่น้ำเย็นสักพักก่อนปรุง ขั้นตอนดังกล่าวเป็นเวลา 10-15 นาทีจะช่วยให้คุณกำจัดไนเตรตออกจากผักและเมื่อทอดให้ลดการดูดซึมน้ำมันให้เหลือน้อยที่สุด
ไม่แนะนำให้กินมะเขือยาวที่กินนมแม่แบบทอด จะมีประโยชน์ในการใช้อบหรือตุ๋น
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับ HS คือคาเวียร์มะเขือ มีประโยชน์ในการทำน้ำผักด้วยการเพิ่ม nightshades พวกเขาจะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นและให้ความแข็งแรงแก่ผู้หญิงในขณะที่คาดหวังว่าจะมีลูก
เสร็จสิ้น
อย่ากลัว nightshades ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร มีสารอาหารจำนวนมากที่จำเป็นต่อร่างกายของแม่และลูก แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเริ่มกินทีละน้อยเพื่อให้ร่างกายของเด็กและผู้หญิงคุ้นเคยกับพวกเขา