ประโยชน์และโทษของมะนาวต่อร่างกาย

0

1314

การให้คะแนนบทความ

ประโยชน์และโทษของมะนาวต่อร่างกายเป็นที่ทราบกันดีอยู่มากมาย แต่หลายคนไม่ทราบวิธีใช้ผลิตภัณฑ์นี้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ คุณควรศึกษาไม่เพียง แต่องค์ประกอบของผลไม้แปลก ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกฎพื้นฐานสำหรับการใช้งานด้วย

ประโยชน์และโทษของมะนาวต่อร่างกาย

องค์ประกอบของมะนาว

มะนาวมีสารอาหารมากมายที่มีผลดีต่อสุขภาพ:

1. วิตามินของกลุ่ม A, C และ flavanoids การรวมกันของสารเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ จะทำให้ไวรัสและการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกายได้ยากขึ้น สารเหล่านี้ทำให้ผลิตภัณฑ์มีกลิ่นและรสเปรี้ยว
2. มะนาวมีวิตามินของกลุ่มบีด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาการทำงานของระบบทางเดินอาหารจะดีขึ้น (การเผาผลาญถูกเร่งความเสี่ยงของอาการท้องร่วงจะลดลง)
3. วิตามินกลุ่ม D ที่มีอยู่ในผลไม้แปลกใหม่มีความจำเป็นสำหรับเด็กเล็กในการเจริญเติบโตตามปกติ สารดังกล่าวช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกอ่อน ผู้ใหญ่ที่ร่างกายได้รับวิตามินดังกล่าวในปริมาณที่เหมาะสมจะไม่เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน

องค์ประกอบทางเคมีของมะนาวอุดมไปด้วยกรดซิตริก องค์ประกอบนี้จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูการเผาผลาญของ BJU และเร่งการผลิตน้ำผลไม้ในกระเพาะอาหารเนื่องจากภูมิคุ้มกันของบุคคลเพิ่มขึ้น น้ำมันหอมระเหยซึ่งสกัดจากเปลือกและเมล็ดของผลไม้ก็มีประโยชน์เช่นกัน มักใช้สำหรับขั้นตอนเครื่องสำอางและการสูดดมสำหรับโรคหวัด

องค์ประกอบทางเคมีของมะนาวอุดมไปด้วยองค์ประกอบจุลภาคและมาโครอื่น ๆ มีการสังเกตการปรากฏตัวของเพคตินและแทนนินซึ่งเร่งการผลิตน้ำย่อย โพแทสเซียมและแคลเซียมจำเป็นต่อการสร้างเนื้อเยื่อกระดูก ธาตุเหล็กและแมกนีเซียมซึ่งมีอยู่ในมะนาวช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

มักรับประทานสำหรับมะเร็งระยะเริ่มต้นเนื่องจากมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบของมะนาว

สำหรับการรักษาฟัน (เลือดออกหรือ hyperacidity) ควรเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. เนื้อมะนาวในน้ำมันมะกอกและใช้เวลา 1 ช้อนชา สารผสมทุกวัน เธอถูกทาด้วยเคลือบฟันและทิ้งไว้ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10-15 นาที ขั้นตอนนี้ทำให้ฟันแข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงในการหลุดออก

มะนาวมีประโยชน์สำหรับการย่อยอาหารที่ถูกรบกวน เชื่อกันว่าหากคุณดื่มน้ำอุ่น 1-2 แก้วทุกวันในขณะท้องว่างด้วยการเติมน้ำมะนาวคุณจะลดน้ำหนักได้ประมาณ 3 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน สำหรับการเผาผลาญไขมันอย่างช้าๆให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ก่อนมื้ออาหาร 20 นาที

กระชับสัดส่วน

สำหรับการลดน้ำหนักให้ใช้มะนาวฝานแห้งโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลในตอนกลางคืน วิธีนี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและย่อยอาหารที่หนาแน่นได้ ปริมาณที่แนะนำคือ 3 ชิ้นต่อวัน ในกรณีที่ระบบย่อยอาหารบกพร่องควรดื่ม 100 มล. ในตอนเช้าพร้อมกับขิงและมะนาว เครื่องดื่มนี้จะเร่งการเผาผลาญและกระบวนการลดน้ำหนักจะเร็วขึ้น คุณค่าทางโภชนาการ 40 กิโลแคลอรีต่อ 100 ก.

สำหรับนักกีฬา

หากคุณมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและบริเวณหัวเข่าคุณควรรับประทานผลไม้สับละเอียด 3 ชิ้นในตอนเช้าเนื่องจากมีคุณสมบัติในการจุดไฟดังนั้นเกลือจะไม่สะสมในกล้ามเนื้อ

มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ผลไม้ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

มะนาวมีประโยชน์สำหรับร่างกายของเราที่มีอาการท้องผูก นี่เป็นเพราะองค์ประกอบประกอบด้วยเส้นใยที่มีความเข้มข้นสูง มะนาวสามารถเพิ่มความอยากอาหารและบรรเทาอาการท้องร่วง

ผลไม้โทรมบนกระต่ายขูดที่ดีจะถูกบริโภคในขณะท้องว่างเพื่อแก้อาการเมาค้าง (ไม่เกิน 15 กรัม) แท้จริงภายใน 1-2 ชั่วโมงสุขภาพจะดีขึ้นอาการคลื่นไส้จะผ่านไป

น้ำผลไม้มักใช้ในการรักษาหัวใจหรือหลอดเลือด มีผลในเชิงบวกต่อการทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติซึ่งมีผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความดันโลหิตสูงหรือความดันเลือดต่ำ

ธาตุเหล็กมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือด หากคุณรับประทานผลิตภัณฑ์ 20 กรัมในตอนเช้าเลือดออกภายในจะหยุดลง

โพแทสเซียมเสริมสร้างผนังหลอดเลือดปรับการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติและทำให้ความดันกลับมาเป็นปกติ

มะนาวมีประโยชน์ต่อภาชนะเมื่อผสมกับขมิ้น

สารที่เป็นประโยชน์ในมะนาวช่วยลดอาการไม่สบายตัวในกรณีที่เป็นพิษ ความถี่ของการให้ยาขึ้นอยู่กับว่าอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน ในกรณีที่รู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อยก็ควรค่าแก่การรับประทานผลไม้ จะดีกว่าที่จะใช้ร่วมกับน้ำผึ้งเพื่อไม่ให้ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น

ในการต่อสู้กับอาการเจ็บคอ

คุณสมบัติในการรักษาคือต้านการอักเสบ สำหรับการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบควรใช้ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบต่อไปนี้:

• แช่ในน้ำและกลั้วคอด้วยส่วนผสมที่เตรียมไว้ (น้ำต้องอุ่นในน้ำเดือดผลิตภัณฑ์จะสูญเสียคุณสมบัติทางยา)
• หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ โรยด้วยน้ำตาลเล็กน้อยและกินชิ้นเป็นระยะ ๆ 1-2 ชั่วโมง
• หากคุณเพิ่มมะรุมลงในน้ำมะนาวในอัตราส่วน 2: 1 ผลต้านการอักเสบจะเพิ่มขึ้น - กิน 1 ช้อนโต๊ะ ล. ในขณะท้องว่าง
• ส่วนผสมของขิง - มะนาวใช้เพื่อลดคอเลสเตอรอลในเลือด: ขิงเป็นพืชที่ทำให้การทำงานของลำไส้และตับเป็นปกติดังนั้นเมื่อใช้เป็นประจำร่างกายจะได้รับการชำระล้างสารพิษ

มะนาวป้องกันน้ำร้อนลวก

มะนาวมีประโยชน์ต่อร่างกายในฐานะยาทาป้องกันแผลไหม้ จำเป็นต้องแช่แผ่นสำลีหรือสำลีด้วยน้ำมะนาวและทาลงบนผิวหนังบริเวณที่ไหม้ ประโยชน์ของมะนาวยังแสดงให้เห็นในผลต่อระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง

หากผู้หญิงมีรอบเดือนผิดปกติเธอควรกิน 1 ช้อนโต๊ะ ล. โจ๊กมะนาวด้วยการเติมขมิ้นทุกวันในขณะท้องว่าง โพแทสเซียมที่มีอยู่ช่วยในการกำจัดเนื้องอกในมดลูกและเชื้อรา การไหลเวียนของเลือดไปยังเต้านมของผู้หญิงเป็นปกติซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวด

ช่วยให้ผู้ชายกำจัดความอ่อนแอและเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

มะนาวมีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคตามฤดูกาลโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิ ในการทำเช่นนี้ให้ดื่มชากับมะนาวหรือบริโภคสดโรยด้วยน้ำตาล

ใช้ในด้านความงาม

น้ำมะนาวสามารถกำจัดฝ้ากระ

ประโยชน์ของมะนาวต่อร่างกายยังแสดงให้เห็นในด้านความงาม มาสก์และโทนเนอร์ที่มีน้ำมะนาวสามารถช่วยคุณกำจัดสิวฝ้ากระหรือจุดด่างดำตามวัยได้

คุณยังสามารถบดผลไม้ทั้งผลรวมทั้งผิวในเครื่องปั่นและทาส่วนผสมนี้กับผิว

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อีกอย่างของมะนาวคือช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมขจัดรังแคและหนังศีรษะมัน ในการทำเช่นนี้ให้เติมน้ำมะนาวและเบกกิ้งโซดาลงในแชมพูหรือครีมนวดผม

การเตรียมเงิน

ผลิตภัณฑ์สามารถขจัดเม็ดสีจากยาย้อมผมเพื่อคืนสี ผสม 5 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำผึ้งกับมะนาวขูด ส่วนผสมจะถูกนำไปใช้กับเส้นผมห่อด้วยฝาพลาสติกและผ้าขนหนูทิ้งไว้ 3-5 ชั่วโมง จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

น้ำมันเมล็ดมะนาวใช้ในการปรุงน้ำหอมและอโรมาเทอราพี เชื่อกันว่าจะทำให้ระบบประสาทของมนุษย์เป็นปกติ

เมื่อผสมน้ำมะนาวกับเกลือคุณสามารถกำจัดโรคเกาต์ฟื้นฟูโครงสร้างของเล็บ (อาบน้ำ)

อันตรายของมะนาวและข้อห้าม

มะนาวอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน มีข้อห้ามหลายประการ คุณไม่สามารถใช้มะนาวสดหรือแห้งได้หากคุณเป็นโรคต่อไปนี้:

• เป็นอันตรายต่อการใช้ในกรณีของโรคไต (นิ่วตับอ่อนอักเสบ ฯลฯ );
• โรคในระบบย่อยอาหาร (แผล, โรคกระเพาะ, ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เล็กส่วนต้น);
• มะนาวเป็นอันตรายต่อร่างกายหากคุณแพ้ผลไม้แปลกใหม่ควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้าและเข้ารับการทดสอบ
• การแพ้ของแต่ละบุคคลต่อ microelements ที่มีอยู่ในมะนาว

อันตรายของมะนาวยังแสดงให้เห็นในผลต่อเคลือบฟัน มีสูตรอาหารบางอย่างที่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งออกแบบมาเพื่อรักษาเหงือกที่มีเลือดออก น้ำมะนาวจำนวนมากจะเพิ่มความเป็นกรดของเคลือบฟัน

ปริมาณที่พอเหมาะมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์

สรุป

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะนาวใช้สำหรับโรคต่างๆ แต่ต้องคำนึงถึงอันตรายด้วยเนื่องจากการใช้อย่างไม่ระมัดระวังสามารถเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารทำให้เกิดการแบ่งชั้นของเคลือบฟันและกระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้อง