ประโยชน์ของแอปเปิ้ลเขียวและแดง
ผลไม้แสนอร่อยราคาไม่แพงที่ทันสมัยหลากหลายไม่เคยทำให้ประหลาดใจ ความรักที่มีต่อคนรู้จักตั้งแต่วัยเด็กความอร่อยและอุดมไปด้วยวิตามินแอปเปิ้ลยังคงไม่เปลี่ยนแปลง ผลไม้มีหลากหลายสี หลายคนสงสัยว่าแอปเปิ้ลเขียวหรือแดงดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลเขียวและแดง
ความแตกต่างระหว่างแอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลเป็นแหล่งวิตามินยอดนิยมตลอดทั้งปี สามารถเก็บไว้ได้เกือบตลอดทั้งปี นักวิจัยชาวจีนพบว่าผลไม้เหล่านี้มีธาตุเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมและแคลเซียม
อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสามารถเติมเต็มความต้องการของร่างกายในแต่ละวันสำหรับกรดแอสคอร์บิก เนื่องจากมีน้ำสูงประมาณ 80-85% ขึ้นอยู่กับความหลากหลายแอปเปิ้ลฉ่ำดับกระหายและคลายความหิวได้ง่ายและนาน
เมื่อมองแวบแรกอาจดูเหมือนว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างแอปเปิ้ลที่มีพันธุ์ต่างกัน แต่ไม่เป็นเช่นนั้น ผักใบเขียวมีน้ำตาลต่ำซึ่งช่วยลดปริมาณแคลอรี่ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังตรวจสอบปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณกิน
ไม่มีผลิตภัณฑ์อื่นใดที่มีธาตุเหล็กในปริมาณเท่าผลไม้สีแดง แต่เป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขามีร่มเงาที่สดใส ธาตุเหล็กจากผลเบอร์รี่และผลไม้จะดูดซึมได้ง่ายขึ้นโดยร่างกายและเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
แอปเปิ้ลสีเขียวและสีเหลืองเป็นแหล่งของกรดแอสคอร์บิกที่ไม่รู้จักเหนื่อย มักใช้เป็นยาเพื่อต่อสู้กับโรคหวัดและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลเขียว
ในช่วงฤดูหนาวเราแต่ละคนประสบกับการขาดวิตามินอย่างรุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดการขาดวิตามินในระดับเล็กน้อยและในกรณีที่ลุกลามมากขึ้นอาการเลือดออกตามไรฟัน ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์สีเขียวได้เช่นแตงกวากะหล่ำบรัสเซลส์ถั่วลันเตาสด มีเบต้าแคโรทีนสูงซึ่งป้องกันโรคเหล่านี้ได้
แอปเปิ้ลเขียวใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับวิธีการต่างๆในการป้องกันและรักษาโรคเนื่องจาก:
- เร่งการย่อยไขมันและอาหารหนักสำหรับกระเพาะอาหาร
- เป็นทางเลือกที่ถูกในการรักษาโรคฟันผุ
- รักษาสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดให้คงที่
- เป็นหนึ่งในไม่กี่อย่างสำหรับผู้ที่มีระดับน้ำตาลในร่างกายสูงหรือเป็นโรคเบาหวาน
- เพิ่มประสิทธิภาพด้วย quercetin
นักโภชนาการทั่วโลกอ้างว่าการรับประทานผลไม้ขนาดกลางหนึ่งผลทุกวันสามารถปรับปรุงการนอนหลับของคุณปรับสีผิวและลดน้ำหนักได้ ความลับอยู่ที่เอนไซม์ที่ทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติขจัดสารพิษออกจากตับซึ่งเป็นข้อได้เปรียบหลักของผลไม้สีเขียว
อย่าเพิกเฉยต่อการใช้งานภายนอก: ตะแกรงที่ใช้กับใบหน้ามือและลำคอช่วยในการฟื้นฟูและผลัดเซลล์เนื้อเยื่อที่ตายแล้วและน้ำแอปเปิ้ลจะทำให้แผ่นเล็บขาวขึ้นและทำให้หนังกำพร้านุ่มขึ้น
สูตรมาส์กผมยอดนิยม: คุณต้องมีเนื้อเยื่อ 2 แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอกและไข่แดง 1 ฟอง เราใช้ส่วนผสมนี้กับรากห่อศีรษะด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ และหลังจากนั้น 40 นาที ล้างออก.
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลแดง
แอปเปิ้ลแดงอาจไม่แข็งแรง
สีแดงเป็นสัญญาณของธาตุเหล็กสูงยิ่งสว่างและสมบูรณ์มากเท่าไหร่คุณก็จะได้รับสารอาหารจากการบริโภคมากขึ้นเท่านั้น ความเครียดสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีการทำงานของประสาทการกินมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจและระบบประสาท
เป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันตัวเองได้ 100% แต่ถ้าคุณใส่ผลไม้สีแดงไว้ในอาหารคุณสามารถลดความเสี่ยงได้ ฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในเปลือกของผลไม้สีแดงช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและโพลีฟีนอลจะขจัดสารพิษที่สะสมในเซลล์ในร่างกายของคุณเป็นเวลาหลายปี ผลลัพธ์ที่ได้คืออวัยวะภายในและผิวหนังที่แข็งแรง
ในข้อเท็จจริงเชิงบวกมากมายเช่นนี้มีข้อห้ามบางประการสำหรับการใช้งาน แอปเปิ้ลแดงไม่สามารถรับประทานได้:
- หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
- เด็กเล็ก
- คนมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้
- ผู้ป่วยที่มีระดับฮีโมโกลบินสูง
อย่าลิดรอนความสนใจของ "ยักษ์ใหญ่" Red Chief ผลไม้ที่ฉ่ำและนุ่มของพวกเขาจะสร้างความประทับใจให้กับนักชิมที่มีความซับซ้อนมากที่สุด ชาวสวนมือสมัครเล่นสังเกตเห็นความหลากหลายนี้มานานแล้วและมีความสุขที่จะปลูกในแปลงของตน
ผลของต้นไม้ชนิดนี้จะคงคุณสมบัติไว้ได้ดีจนกระทั่งเริ่มถึงช่วงเก็บเกี่ยวใหม่ สิ่งที่คุณต้องมีคือความอดทนและเอาใจใส่เมื่อจัดเก็บ
เอาท์พุท
การเลือกแอปเปิ้ลเขียวหรือแดงเป็นเรื่องส่วนตัว คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายและรสนิยมของคุณร่างกายของคุณเลือกสิ่งที่ขาดเพียงแค่ฟังอย่าต่อต้านและกินในปริมาณที่พอเหมาะ
การบริโภคผลไม้อย่างสมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการรับประทานอาหารในอุดมคติ ความจริงที่ไม่อาจโต้แย้งได้ก็คือการใช้อาหารที่ไม่เหมาะสมแม้กระทั่งอาหารที่มีประโยชน์สูงสุดจะไม่นำมาซึ่งสิ่งที่ดี