คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อน้ำแอปเปิ้ล
พวกเราส่วนใหญ่ชอบดื่มน้ำแอปเปิ้ลโฮมเมด ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตฟรุกโตสกลูโคสไขมันโปรตีนวิตามินบีวิตามินซีอีพีพีพีและแร่ธาตุจำนวนมาก มักใช้ในระบบสุขภาพและอาหาร มีเพียง 47 กิโลแคลอรีในขณะที่เป็นคลังเก็บสารที่มีประโยชน์อย่างแท้จริง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อน้ำแอปเปิ้ล
ประโยชน์สำหรับผู้หญิง
นี่คือน้ำผลไม้ที่หาได้ง่ายที่สุดและมีอยู่ทั่วไป คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลใช้ได้กับทุกคน แต่มีคุณสมบัติพิเศษที่ทำให้ผู้หญิงชื่นชอบและนำมาเป็นอาหารประจำวัน
องค์ประกอบที่มีอยู่ในนั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอในช่วงพักฟื้นและเพื่อรักษาความแข็งแรง ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยเนื่องจากมีส่วนประกอบที่อุดมด้วยเพคติน
ฟลาโวนอยด์ช่วยลดดัชนีน้ำตาลซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพของตับอ่อนในโรคเบาหวาน
ประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลสำหรับผู้หญิงมีดังนี้:
- ช่วยในการเอาชนะความตึงเครียดความเครียดความผิดปกติของประสาทปกป้องจากภาวะซึมเศร้า
- ใช้สำหรับป้องกันโรคโลหิตจาง (เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน) ควบคุมกระบวนการสร้างเลือดในช่วงมีประจำเดือน
- มีประโยชน์ต่อฟันเล็บผมผิวหนัง
- ฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน
- ใช้สำหรับป้องกันมะเร็ง
- หยุดผมเปราะและให้ความเงางามเร่งการเจริญเติบโต
- ต่อสู้กับอาการของหลอดเลือด
- เพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเลือดฝอยเส้นเลือดและหลอดเลือดแดง
- ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์และเส้นโลหิตตีบ
- ในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้ผู้หญิงลดอาการพิษ
- ขณะอุ้มเด็กพวกเขาดื่มน้ำแอปเปิ้ลสดเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับแม่และทารกในครรภ์
- บรรเทาอาการบวมและปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ
- น้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลเขียวช่วยลดความดันโลหิต
- ทำหน้าที่เสริมการออกกำลังกายในช่วงลดน้ำหนักเพราะ หลังการฝึกให้ร่างกายมีเพคตินที่จำเป็น
ด้วยการปรับปรุงการย่อยอาหารและการเพิ่มคุณภาพของการดูดซึมอาหารการใช้น้ำผลไม้จะช่วยลดน้ำหนักทีละน้อย อย่าลืมว่าประโยชน์สูงสุดสำหรับร่างกายคือการใช้เครื่องดื่มโฮมเมดจากธรรมชาติที่คั้นน้ำผลไม้จากผลไม้สด
การใช้น้ำแอปเปิ้ลในรูปแบบนี้มีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์:
- เจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1
- บีบจากแอปเปิ้ลเขียวปราศจากน้ำตาล
- ใน 2-3 ปริมาณ 100 มล.
เพื่อป้องกันการหยุดชะงักของลำไส้ของทารกอายุไม่เกิน 3 เดือนคุณแม่ควรดื่มเครื่องดื่มสดที่เตรียมไว้ที่บ้าน ในผู้ใหญ่น้ำผลไม้อาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
ประโยชน์สำหรับผู้ชาย
มีคนบอกว่าคนที่กินแอปเปิ้ล 2 ลูกทุกวันไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ด้วยการใช้น้ำแอปเปิ้ลโฮมเมดเป็นประจำผู้ชายจะสังเกตเห็นผลดีต่ออวัยวะและระบบต่อไปนี้:
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด - การดื่มน้ำผลไม้ครึ่งแก้วทุกเช้าเป็นการปฏิบัติเพื่อป้องกันโรคหัวใจเนื่องจาก ผู้ชายสัมผัสกับพวกเขาบ่อยกว่าผู้หญิง
- ความแรงเนื่องจากการควบคุมความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
- ปรับปรุงคุณภาพของน้ำอสุจิ
- ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเนื่องจาก เสริมสร้างกระดูก
- ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันมะเร็ง
- ขจัดอาการอักเสบของไต
- เพิ่มประสิทธิภาพความอดทน
- ระบบทางเดินหายใจป้องกันการเกิดโรคหอบหืด
น้ำผลไม้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
น้ำแอปเปิ้ลสามารถกำจัดองค์ประกอบที่เป็นพิษและสารเคมีที่สะสมในร่างกายอันเนื่องมาจากการสูบบุหรี่การได้รับรังสีและเมื่อรับประทานยา หากต้องการรับการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ข้างต้นคุณต้องดื่มแอปเปิ้ลสดจากธรรมชาติ
ประโยชน์สำหรับเด็ก
เด็ก ๆ จะชอบน้ำแอปเปิ้ล เครื่องดื่มจะให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกายที่กำลังเติบโต:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในฤดูของโรคหวัดและการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน
- จะเพิ่มระดับฮีโมโกลบินและป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง
- เพิ่มความอยากอาหาร
- จะเร่งการเผาผลาญในร่างกาย
- จะกระตุ้นสมอง
คุณสามารถค่อยๆคุ้นเคยกับเครื่องดื่มของลูกน้อยได้ตั้งแต่เดือนที่ 6 ของชีวิตโดยเริ่มจากส่วนเล็ก ๆ ขอแนะนำให้นำ crumbs ลงในเมนูด้วยน้ำผลไม้คั้นสดจากแอปเปิ้ลเขียวสายพันธุ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ปอกเปลือก คุณต้องปรุงโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้
เพื่ออำนวยความสะดวกในการดูดซึมผลิตภัณฑ์ใหม่โดยร่างกายและการปรับตัวของระบบย่อยอาหารเป็นน้ำผลไม้อย่างรวดเร็วควรเจือจางในอัตราส่วน 2: 1 กับน้ำ หลังจากนั้นหากคุณแน่ใจว่าทารกปรับตัวเข้ากับเขาได้แล้วคุณสามารถผสมพันธุ์สดในอัตราส่วน 1: 1 ขอแนะนำให้สังเกตอัตราส่วนนี้จนกว่าเด็กจะอายุ 5 ขวบ
อัตราน้ำผลไม้สดต่อวัน:
- 2-3 ปี - มากถึง 30 มล.
- นานถึง 7 ปี - 100 มล.
- มากถึง 14-200 มล.
- เก่ากว่า - มากถึง 0.5 ลิตร
อาการภูมิแพ้
ทั้งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามในการใช้น้ำแอปเปิ้ลในอาหารของทารกควรเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับผู้ปกครอง นี่มักเป็นผลิตภัณฑ์แรกที่แนะนำให้รู้จักกับเมนูสำหรับเด็ก คุณควรทราบอาการของโรคภูมิแพ้ (หากเกิดขึ้นคุณต้องนำอาหารเสริมออกจากอาหารและปรึกษาแพทย์):
- สีแดงที่หลังคอ
- แก้มแดง
- ความหยาบของผิวหนังในช่องท้องเนื่องจากมีผื่นเล็ก ๆ
- การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิสูงถึง 37.5 องศา;
- เหงื่อออกมาก (เหงื่อออก);
- การระคายเคืองที่มือและใบหน้า
- จุดสีแดงเล็ก ๆ ในปากและสามเหลี่ยมโพรงจมูก
ข้อห้ามและอันตราย
น้ำผลไม้ธรรมชาติไม่เป็นอันตราย
ผู้คนมักคิดถึงผลเสียที่เป็นไปได้ของน้ำแอปเปิ้ลต่อร่างกายมนุษย์ น้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติเป็นเครื่องดื่มที่มีโครงสร้างดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์โดยลำไส้ไม่ก่อให้เกิดอันตรายและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
ไม่เพียง แต่ช่วยให้รู้สึกถึงกลิ่นหอมของผลไม้เท่านั้น แต่ยังช่วยทำความสะอาดร่างกายเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค มีผลประโยชน์ในทุกส่วนของระบบย่อยอาหารและระบบไหลเวียนโลหิตโดยไม่มีข้อยกเว้น
การใช้น้ำผลไม้อย่างถูกต้องจะช่วยคืนความแข็งแรงปรับปรุงการเผาผลาญและกระตุ้นการสลายชั้นไขมัน
แม้ว่าประโยชน์ของการใช้น้ำแอปเปิ้ลจะดีมาก แต่ก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้:
- ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานในระดับที่ 1 สามารถดื่มน้ำผลไม้จากพันธุ์ที่ไม่หวานได้เนื่องจาก ประกอบด้วยฟรุกโตสและกลูโคสน้อย
- ก่อนรับประทานจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ของคุณในกรณีที่ระบบทางเดินอาหารมีความเป็นกรดสูง
- ไม่ควรรวมอยู่ในอาหารสำหรับเด็กในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต
- ห้ามมิให้ดื่มสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้เมื่อรับประทานแอปเปิ้ล
- การดื่มน้ำแอปเปิ้ลในปริมาณที่มากเกินไปในกรณีที่มีอาการเจ็บป่วยอย่างต่อเนื่องสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรจำไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบถุงน้ำดีอักเสบโรคของลำไส้และกระเพาะอาหาร)
หากคุณเพิกเฉยต่อข้อห้ามที่อธิบายไว้โดยหวังว่าจะได้ประโยชน์จากเครื่องดื่มอาจเกิดผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:
- ท้องร่วงเฉียบพลัน
- อาการปวดท้อง;
- คลื่นไส้และอาเจียน
เพื่อปรับปรุงร่างกายใช้ 1 ช้อนโต๊ะล. ต่อวันเป็นเวลา 1.5-2 เดือน แต่อย่าดื่มน้ำแอปเปิ้ลมากเกินไปดื่มครั้งเดียวเพราะ สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อการทำงานของตับอ่อน
การเสพติดน้ำผลไม้มากเกินไปอาจส่งผลให้รู้สึกหนักในช่องท้องท้องอืดระคายเคืองเยื่อเมือกของอวัยวะย่อยอาหาร
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อเคลือบฟันคุณควรดื่มเครื่องดื่มผ่านท่อหรือบ้วนปากด้วยน้ำหลังจากรับประทาน แต่อย่าปฏิเสธว่าตัวเองดื่มน้ำผลไม้หากคุณไม่มีข้อห้ามสำหรับสิ่งนี้ อันที่จริงเครื่องดื่มแก้วนี้คั้นจากแอปเปิ้ลที่เลือกโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้มีองค์ประกอบมากกว่า 20 องค์ประกอบ
เป็นตัวเลือกงบประมาณสำหรับการได้รับสารทั้งหมดที่จำเป็นต่อร่างกายและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ