เห็ดขณะให้นมบุตร
สำหรับสตรีที่ให้นมบุตรมีรายการอาหารที่ไม่ควรรับประทานเนื่องจากเป็นอันตรายต่อทารก ในบทความนี้เราจะพิจารณาว่าสามารถกินเห็ดสำหรับแม่ขณะให้นมลูกได้หรือไม่
เห็ดขณะให้นมบุตร
สรรพคุณของเห็ด
เห็ดเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีวิตามินมาโครและองค์ประกอบต่างๆมากมาย อย่างไรก็ตามพวกมันใช้เวลานานในการย่อยและยังกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ อาหารที่ทำจากพวกมันอาจทำให้เกิดพิษได้หากเห็ดมีคุณภาพไม่ดี
ประโยชน์
- ด้วยส่วนประกอบที่ประกอบขึ้นเป็นองค์ประกอบทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มในปริมาณที่น้อยกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ มากนั่นคือ พวกเขามีความสุข;
- มีผลประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
- เสริมสร้างเล็บและฟันให้ผิวอิ่มน้ำด้วยวิตามิน
- รักษาสมดุลของพลังงานในร่างกาย
- ปรับปรุงวิสัยทัศน์
- ช่วยให้หลับง่ายและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
- ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและคุณภาพของเลือด
- กำจัดร่างกายของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี"
- มีฤทธิ์ในการสร้างใหม่และต้านการอักเสบ
- ป้องกันโรคหวัดและโรคติดเชื้อเล็กน้อย
- ลดโอกาสในการเกิดเซลล์มะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด
เห็ดแชนเทอเรลใช้ในการป้องกันและรักษาโรคปอด
อันตราย
หากต้องการทราบว่าการกินเห็ดสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรนั้นเป็นอันตรายหรือไม่คุณควรติดต่อแพทย์หรือกุมารแพทย์ของคุณ อันที่จริงในเรื่องนี้มีความแตกต่างมากมายเกี่ยวกับประเภทของเห็ดปริมาณการใช้อาหาร ฯลฯ
บางครั้งผู้หญิงอาจไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าเธอแพ้ผลิตภัณฑ์นี้เพราะมีบางกรณีที่อาการแพ้แสดงออกมาหลังจากคลอดลูกเท่านั้น
สำหรับทารกแรกเกิดและมารดาที่ให้นมบุตรเห็ดอาจเป็นอันตรายร้ายแรงเนื่องจากมีสารพิษสูง ผลไม้จะดูดซับสารประกอบทางเคมีที่เป็นพิษที่พบในดินได้อย่างง่ายดายซึ่งแม้หลังจากทำความสะอาดหรือแปรรูปผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดและเป็นเวลานานก็ยังเข้าสู่ร่างกายของแม่และทารกได้
เนื่องจากสารพิษจำนวนมากจึงเกิดพิษและบางครั้งสปอร์ของเชื้อราจะเข้าไปในปอดซึ่งกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อการแพ้
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังโหลดอวัยวะปัสสาวะและระบบย่อยอาหารอย่างมาก เนื่องจากเนื้อหาของธาตุหนัก (ไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรต) เห็ดจึงถูกย่อยสลายและดูดซึมโดยร่างกายเป็นเวลานานโดยเฉพาะสำหรับเด็ก
ในทารกอายุ 3-4 เดือนระบบย่อยอาหารยังไม่สมบูรณ์ดังนั้นอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดการเปลี่ยนแปลงความสม่ำเสมอและสีของอุจจาระและการเพิ่มระดับการก่อตัวของก๊าซ
กฎการใช้เห็ด
แม่พยาบาลสามารถกินเห็ดได้ในปริมาณเล็กน้อย
บ่อยครั้งในระหว่างการให้นมบุตรผู้หญิงคนหนึ่งมีความปรารถนาที่จะกินเห็ดจานอย่างรุนแรงและไม่อาจต้านทานได้ ในกรณีเช่นนี้เป็นไปได้ที่จะกินเห็ดในปริมาณเล็กน้อย
คุณสามารถเริ่มรับประทานเห็ดได้ในขณะที่ให้นมบุตรหลังคลอดเพียง 4-6 เดือนเท่านั้น
เป็นครั้งแรกที่ดีกว่าที่จะลองต้ม (ไม่เกิน 5 ชิ้น) ดูว่าร่างกายของลูกมีปฏิกิริยาอย่างไร หากมีอาการของโรคภูมิแพ้ระบบทางเดินอาหารหรืออาการอื่น ๆ ปรากฏขึ้นให้รีบนำเด็กไปพบกุมารแพทย์ หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบหมายความว่าการใช้เห็ดเป็นระยะสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรไม่ได้มีข้อห้าม
อัตรารายวันคือ 50-60 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป
คุณกินเห็ดอะไรได้บ้างและบ่อยแค่ไหน
สำหรับแม่ที่ให้นมบุตรสามารถรับประทานเห็ดได้ทุกๆ 2 สัปดาห์ในปีแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมและในปีที่สอง - สัปดาห์ละครั้ง
เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมเห็ดและเห็ดนางรมจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ เมื่อเทียบกับสายพันธุ์อื่นแชมปิญอง (ขาวน้ำตาลเข้ม) แทบจะไม่ดูดซับสารพิษจากดินและมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:
- ปลดปล่อยร่างกายจากสารที่เป็นอันตราย
- มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูการหลั่งน้ำนมและการเผาผลาญในร่างกายของผู้หญิงเนื่องจากมีปริมาณของเหลวสูงในองค์ประกอบ
- ป้องกันอาการท้องผูกและทำให้อุจจาระเป็นปกติ
- ย่อยง่ายเนื่องจากไม่มีองค์ประกอบหนัก
- มีแคลอรี่ต่ำ
- เติมพลังให้ร่างกาย
- เป็นสารทดแทนเนื้อสัตว์เนื่องจากมีโปรตีนสูง
- ไม่ก่อให้เกิดความมึนเมาเป็นพิษและโรคอ้วน
- อนุญาตให้ใช้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากไม่มีน้ำตาลในองค์ประกอบ
เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมเห็ดนางรมก็มีประโยชน์เช่นกันเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำและสามารถทดแทนผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ได้อย่างง่ายดาย ช่วยเพิ่มคุณภาพของเลือดกำจัดคอเลสเตอรอลและสารอันตรายอื่น ๆ และป้องกันการเกิดโรคติดเชื้อ เช่นเดียวกับเห็ดแชมปิญองเห็ดนางรมไม่มีพิษ แต่มักก่อให้เกิดอาการแพ้
คุณไม่ควรกินเห็ดสำหรับปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้ไตวายโรคระบบย่อยอาหารและตับรวมถึงการสะสมของก๊าซในลำไส้บ่อยๆ (ท้องอืด)
เห็ดอะไรควรกินอย่างระมัดระวัง
ในช่วงหกเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานชานเทอเรลเห็ดพอร์ชินีทุกชนิดเห็ดนมและเห็ดชนิดหนึ่ง เห็ดป่าเหล่านี้ดูดซับโลหะหนักจึงใช้เวลาย่อยนาน
เมื่อหมดระยะเวลา GW อย่าลังเลที่จะกินเห็ดทั้งหมด เห็ดพอร์ชินีช่วยเพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและให้พลังงานแก่ร่างกาย ชานเทอเรลยังมีคุณสมบัติเชิงบวกหลายประการเช่นช่วยทำให้การนอนหลับเป็นปกติเพิ่มการมองเห็นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ พวกเขาใช้เพื่อป้องกันโรคหวัด
คำแนะนำ
ห้ามใช้เห็ดเค็มทอดกระป๋องและดองขณะให้นมบุตร
Irina Selyutina (นักชีววิทยา):
สำหรับแม่พยาบาลคนรักเห็ดคุณต้องจำไว้ว่า:
- เมื่อถึงเวลานี้ (ระยะให้นมบุตร) คุณจะต้อง จำกัด ตัวเองเฉพาะเห็ดนางรมและเห็ดที่ "เพาะ" ซึ่งปลูกในเรือนเพาะชำพิเศษ และกำจัดญาติป่าออกจากอาหารแม้จะมีรสชาติที่เด่นชัดกว่าก็ตาม
- คุณไม่ควรซื้อเห็ดเหล่านี้ในตลาดที่เกิดขึ้นเองไม่ว่าในกรณีใด (คุณไม่รู้ว่าพวกมันปลูกที่ไหน)
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ดีต่อกระบวนการให้นมบุตรและอาจทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารแย่ลง นอกจากนี้แพทย์ยังห้ามรับประทานเห็ดดิบเพราะอาจทำให้เกิดพิษหรือโรคกระเพาะอาหารและลำไส้ได้
เห็ดที่มี HS เป็นที่พึงปรารถนาในการอบตุ๋นหรือปรุงอาหารด้วยผัก อย่างไรก็ตามแนะนำให้รับประทานน้ำซุปเห็ดที่ไม่มีเนื้อผลไม้หลังจากให้นมบุตร 6 เดือนเท่านั้นและซุปพร้อมชิ้นส่วน - หลังจากหนึ่งปีเท่านั้น ห้ามมิให้มารดาที่ให้นมบุตรรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ปลูกใกล้ถนนหรือโรงงาน
สรุป
ผู้หญิงมักจะหยิบยกหัวข้อขึ้นมา: คุณแม่พยาบาลเลี้ยงเห็ดได้หรือไม่คำถามนี้เป็นที่ถกเถียงกันมากเพราะทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายผู้หญิงและเด็กตลอดจนอาหารของแม่ประเภทของผลิตภัณฑ์จากป่าและวิธีการเตรียม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ ควรปรึกษาปัญหาดังกล่าวกับแพทย์ของคุณจะดีกว่า
